Как избавиться от тяжести в ногах в домашних условиях?
Ермак Михаил Юрьевич
Врач-флеболог, сосудистый хирург, врач ультразвуковой диагностики клиники "Градиент", Член ассоциации флебологов России.
Если Вы провели весь день «на ногах» и к вечеру почувствовали дискомфорт в ногах, тяжесть и даже боли, скорее всего, причина кроется в застое крови в нижних конечностях, чаще спровоцированном гиподинамией или долгим нахождением в вынужденном положении.
⠀
Предотвратить усталость ног поможет ношение компрессионного трикотажа.
⠀
Предотвратить усталость ног поможет ношение компрессионного трикотажа.
Облегчить тяжесть в ногах помогут следующие приемы:
- Лягте на спину, положив ноги на возвышенность (используйте подушку, свернутое одеяло или полотенце).
- Для снижения отека используйте гепаринсодержащие гели и крема.
- Примите контрастный душ.
- Быстро снять дискомфорт поможет массаж кубиком льда. Более эффективен лёд на травяном отваре. Можно использовать мяту, ромашку, крапиву, липовый цвет, шалфей, бузину.
- Также отлично помогает массаж с использованием эфирных масел (пихтового, мятного, лавандового).
- Весьма эффективны ванночки. Это могут быть контрастные ванночки - поочередное опускание ног в горячую воду (около 40°C), затем в холодную воду (ниже 10°C) на 10 секунд. Или тёплые ванночки с морской солью или настоями трав (мать-и-мачехи, крапивы, подорожника)
- Маски для ног с использованием косметической глины также способствуют облегчению тяжести и усталости ног.
При тромбозе и тромбофлебите распаривать ноги не стоит!!!⠀
Все эти способы несомненно помогут устранить дискомфорт, но они не устранят заболевание. При наличии таких симптомов, как отеки ног, усталость, тяжесть и боли, необходимо обратится к врачу-флебологу.⠀
Все эти способы несомненно помогут устранить дискомфорт, но они не устранят заболевание. При наличии таких симптомов, как отеки ног, усталость, тяжесть и боли, необходимо обратится к врачу-флебологу.⠀
Будьте здоровы!
Остались вопросы? С радостью на них ответим! Запишитесь на консультацию к врачу-флебологу:
Главный врач отделения флебологии
Ермак Михаил Юрьевич
Заведующий отделением флебологии, сосудистый хирург, член ассоциации флебологов России.
или отправьте заявку и наш администратор свяжется с вами