Как избавиться от тяжести в ногах в домашних условиях?

Ермак Михаил Юрьевич
Ермак Михаил Юрьевич
Врач-флеболог, сосудистый хирург, врач ультразвуковой диагностики клиники "Градиент", Член ассоциации флебологов России.
Если Вы провели весь день «на ногах» и к вечеру почувствовали дискомфорт в ногах, тяжесть и даже боли, скорее всего, причина кроется в застое крови в нижних конечностях, чаще спровоцированном гиподинамией или долгим нахождением в вынужденном положении.

Предотвратить усталость ног поможет ношение компрессионного трикотажа.
Прессотерапия ног – уменьшаем отеки

Облегчить тяжесть в ногах помогут следующие приемы:

  • Лягте на спину, положив ноги на возвышенность (используйте подушку, свернутое одеяло или полотенце).
  • Для снижения отека используйте гепаринсодержащие гели и крема.
  • Примите контрастный душ.
  • Быстро снять дискомфорт поможет массаж кубиком льда. Более эффективен лёд на травяном отваре. Можно использовать мяту, ромашку, крапиву, липовый цвет, шалфей, бузину.
  • Также отлично помогает массаж с использованием эфирных масел (пихтового, мятного, лавандового).
  • Весьма эффективны ванночки. Это могут быть контрастные ванночки - поочередное опускание ног в горячую воду (около 400 С), затем в холодную воду (ниже 100 С) на 10 секунд. Или тёплые ванночки с морской солью или настоями трав (мать-и-мачехи, крапивы, подорожника)
  • Маски для ног с использованием косметической глины также способствуют облегчению тяжести и усталости ног.
При тромбозе и тромбофлебите распаривать ноги не стоит!!!⠀

Все эти способы несомненно помогут устранить дискомфорт, но они не устранят заболевание. При наличии таких симптомов, как отеки ног, усталость, тяжесть и боли, необходимо обратится к врачу-флебологу.⠀

Будьте здоровы!

Остались вопросы? С радостью на них ответим! Запишитесь на консультацию к врачу-флебологу:

Хотите узнать больше о лечении варикоза в клинике "Градиент"? Жмите на кнопку "Подробнее":

Главный врач отделения флебологии

Ермак Михаил Юрьевич, Заведующий отделением флебологии, сосудистый хирург, член ассоциации флебологов России.

Ермак Михаил Юрьевич

Заведующий отделением флебологии, сосудистый хирург, член ассоциации флебологов России.
Записаться
Запишитесь на прием или консультацию врача
по телефону:
+7 (495) 255-50-11
или отправьте заявку и наш администратор свяжется с вами