Первое, что я попросил Елену сделать после процедуры — встать и идти. Не домой, а просто походить. 40–60 минут пешком в комфортном темпе — это лучшая профилактика тромбоза и одновременно старт реабилитации. Движение разгоняет кровь по здоровым венам и не даёт ей застаиваться.
Сразу после процедуры на ногу надевается компрессионный трикотаж — чулок или гольф второго класса компрессии. В первые пять дней он носится круглосуточно, затем — только днём, на срок до месяца. Компрессия помогает венам адаптироваться к новому режиму кровотока и уменьшает отёк.
Ограничения минимальны и носят временный характер:- 2 недели — исключить тяжёлые физические нагрузки (подъём штанги, интенсивный бег, приседания со весом);
- 2–3 недели — не носить обувь на высоком каблуке (он меняет распределение нагрузки на венозную помпу голени);
- 1 месяц — отказаться от бани, сауны, горячих ванн и загара (термическое воздействие может вызвать пигментацию в местах проколов);
- ежедневно — ходьба не менее часа в комфортном темпе.
На работу можно вернуться через 1–3 дня, если она не связана с тяжёлым физическим трудом. Больничный не нужен. Первый контрольный осмотр — через 2–3 дня, затем через месяц с контрольным УЗИ.
Елена вышла из клиники в тот же день. На следующий день она позвонила мне и сказала: «Я думала, будет хуже. Намного хуже. А я встала утром и пошла — как обычно. Только чулок надела».